老年焦虑症的饮食
文章来源:济南神康医院
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老年人患焦虑症会严重影响其身心健康,甚至引发其它症状。关心老年人饮食问题十分必要,那么老年焦虑症患者应如何注意饮食问题呢?下面济南神康医院的专家就来为您介绍一下。
老年焦虑症的饮食指导:
首先,老年焦虑症的饮食要营养均衡,不能偏食,要粗细食搭配以蛋白质、维生素和无机盐的摄入量,并适当摄入一些乳类、蛋类、大豆制品、新鲜蔬菜、水果及鱼类、海菜等。
其次,老年焦虑症的饮食要养成良好的进食习惯,如饮食要有规律,注意按时按量用餐,不过饥也不过饱。
第三,老年焦虑症的饮食要尽量少吃动物脂肪含量高或过咸的食物,每天盐的食用量好不多于10克,因为过咸的食物会引起更年期水肿、血压增高,加重身体不适。
第四,老年焦虑症的饮食要注意补钙,如养成每日饮用1~2大杯牛奶的习惯,对缓解紧张、焦虑情绪大有裨益。
预防老年焦虑症可以多食用以下食物:
健脑:松子、瓜子、核桃、大豆;
尿频:白果、枸杞子;
安神:牛奶、蜂蜜、百合、莲子、小米粥;
补钙:黑芝麻、奶制品、豆制品、骨头汤、虾皮;
通便:芹菜、菠菜、扁豆、萝卜、蜂蜜、香蕉。
温馨提示:以上介绍了老年焦虑症的饮食保健方法和宜用食物,相信您有一定的了解了吧,如果您有什么疑问,欢迎咨询济南神康医院,专家将为您耐心解答。专家根据病情提供专业治疗方案,另外,您可以加我们专家QQ:800169120 或直接拨打专家热线:0531-88190909进行咨询。
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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