如何消除焦虑症
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如何消除焦虑症?焦虑症是指在患者由于焦虑导致的睡眠障碍,而治疗焦虑性失眠,首先需要清楚多是由于兴奋、烦躁、紧张等焦虑情绪造成,所以在治疗焦虑性失眠时便需要控制患者的焦虑情绪,那么,如何消除焦虑症呢?一般治疗焦虑性失眠可以从五方面入手:
可采用躯体松弛疗法:一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治疗。
要树立战胜失眠的信心:不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
可先治疗引起失眠的疾病:对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
坚持正确服药:临床上常用的安眠药分3大类,即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器,以免发生事故。必须在医生的指导下服用。其注意事项是,要清楚但要知道儿童不宜,老年病人应慎重使用,肝肾功能减退者慎用,哺乳期妇女及孕妇忌用。
调整生物钟:对原发性失眠的治疗,重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。
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专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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