得了焦虑症怎么办?
文章来源:济南神康医院
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得了焦虑症怎么办?随着生活和工作压力的不断加大,很多人面对压力的时候都会出现焦虑心理。轻度的焦虑心理或可通过自我调节便可症状消失,但长期的焦虑放任不治则会诱发一系列疾病。济南神康医院根据多年临床经验,将对治疗焦虑症做出专业指导。
1、心理疏导:在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。
2、增强防御:学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。
3、争取支持:在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持,解决好可引起焦虑的具体问题。
4、医院治疗:尽快接受医院和药物治疗,医院临床经验丰富,能根据患者的病情做出正确指导和随时跟踪症状变化。
5、松弛疗法,包括生物反馈疗法,瑜伽、静气功等。松弛疗法就是以深部肌肉的松弛训练来对抗焦虑反应,即出现焦虑症状时便进行放松,使焦虑反应受到抑制而逐渐减轻。松弛疗法治疗焦虑症状的具体操作为:让病人靠在沙发或卧于床上,全身各部位均处于舒适的位置。按照医生的指导语,依次练习放松前臂、头面部、颈肩、背、胸、腹及下肢。每天1次,每次20~30分钟。除了在医生指导下训练以外,还要在家中反复练习。要求病人能在实际生活中达到可随意放松的娴熟程度,如此即可迅速缓解出现的焦虑反应。
6、坚定信心:患者应认识到焦虑症不是一种器质性疾病,对生命安全不会造成威胁。要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是可以治好的。
7、心理疏导:在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。
济南神康医院温馨提示:当焦虑情绪持续一星期时需及时到正规医院接受治疗,焦虑症越往后发展,病情恶化速度加快,将给治疗带来一定难度,不利有效治疗。如果您想了解更多相关病理及治疗的信息,不妨点击免费在线咨询,我们的在线专家将为您详细解答!
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。..【详情】
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