您的位置： > 疾病知识 > 焦虑症 > 治疗 >

心理疗法治疗焦虑症的方法

文章来源：济南神康医院

24小时预约专线：0531-88190909

　　心理疗法治疗焦虑症的方法。什么是焦虑症?简而言之，病理性焦虑是一种无根据的惊慌和紧张，心理上体验为泛化的、无固定目标的担心惊恐，生理上伴有警觉增高的躯体症状。而心理疗法治疗焦虑症的方法有：

　　1、大笑：心理治疗焦虑症的方法有开怀大笑。人在开怀大笑时，处于紧张状态的心脏、躯干和四肢会得到迅速放松。在开心笑过之后，由于血压心跳和肌肉的紧张有些缓和，全身有如卸掉了重担似的格外轻松感。

　　2：倾诉：将心中的焦虑坦率地说出来，能使你感到踏实。特别当对方是一位有相同经历的长者时，他(她)更能帮助你。如果羞于启齿，不妨在信中写下自己内心的感觉，寻求对方的帮助。

　　3、深呼吸：心理治疗焦虑症的方法有深呼吸。人在焦虑时心跳加快，呼吸急促，因此，缓慢地做深呼吸，可以使人镇静下来。深呼吸的时间短则2分钟，长则10分钟。

　　心理疗法治疗焦虑症的同时，可服用抗焦虑药如安定、硝基安定、舒乐安定等，也可用抗抑郁药如多虑平、氯丙咪嗪等。

　　经上述心理疗法治疗焦虑症的方法内容的介绍，望对其有一定的认识。但上述内容仅供参考，患病时，还是要到正规医院咨询就诊，并谨遵医嘱。更多疑问，请咨询在线专家。

济南神康医院友情推荐:

★患者热点关注★

费用治愈精神分裂需要多少钱？

时间这个技术多久能治好精神分裂？

疗效这个技术是否适合我？效果如何？

专家建议那些久治不愈，错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查，做到明确诊断，对症治疗。有的患者断断续续的治疗，这样不利于病情的康复，一定要做到足量、足疗程的规范治疗，这样才能尽快康复。
咨询热线：0531-88190909 医院地址：济南市历下区工业南路41号