不敢与别人对视怎么办

　　不敢与别人对视怎么办?我们常这样说眼睛是心灵的窗户，这是我因为我们是通过眼神的交流来传递信息，但若是患上余光恐惧症，不敢与人正面对视，那要如何与人交流呢?下面就为大家介绍不敢与别人对视怎么办。

　　不敢与别人对视怎么办?专家表示，其实，余光症患者，自我是很弱的，与严厉的家教、个人内向性格等多种因素有关，但刨根问底，多数与错误的两性认知有关系。”形成余光症的原因很复杂，不外乎是跟异性的交往有关，70%以上的患者都是在自己错误的两性观念下，有了自卑感，之后两眼便不敢正视某位心仪的异性，渐渐地养成了仅敢用眼睛余光看异性，因而成为自己余光的受害者。

　　这种错误的两性认知，一般来自于家庭错误的两性教育和一些创伤性事件。比较保守的家庭或自小被约束得比较严的人，比较有可能出现余光恐惧症。另外，性格内向孤僻、不擅长表达自己、对社交产生恐惧的人容易得余光恐惧症症。

　　余光恐惧症简单的治疗方法就是顺其自然。如果认为对异性感兴趣是不洁的、卑下的，就会千方百计加以掩饰，拼命遏制自己所谓“肮脏的想法”。但过强的自我控制会使对异性的渴望以变态的方式表现出来，比如要求自己目不斜视、要求自己在异性面前从容自若等。

　　一旦达不到自己“内定”的标准，就自认为动机不纯，怀疑别人对自己心存鄙视等，余光恐惧由此形成。余光恐惧症治疗若不及时，可能会演变成其他心理疾病，这样会对患者很不利。因此，若是患上余光恐惧症，若自己无法克服，那就尽快接受心理医生的治疗，以免延误病情。

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