对于强迫症患者来说吃什么食物好?

　　调节强迫症，不仅仅需要专业医生的帮助，还需要患者的配合，建议患者可以在家中采取适当的方法调节病症，如饮食疗法、体育锻炼等。今天济南神康医院的专家为大家介绍一些有利于调节强迫症的饮食，患者可以在日常的生活中适当多增加以下饮食。生活中的一些食物能够对维护我们的精神健康发挥作用，所以对于强迫症之类的精神障碍病人是有好处的。那么对于强迫症患者来说吃什么食物好?常见的包括：

　　1、香蕉：有助减少忧虑，香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧虑的情形。

　　2、鸡肉和鸡蛋：鸡肉是硒的一个重要来源，硒的摄取能够帮助人恢复协调性，而鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于进步记忆力，使留意力更加集中。

　　3、菠菜：菠菜中含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。另外，其富含另一种降压营养物质：维生素C，同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆等。所以多吃菠菜有助调节强迫症。

　　4、深海鱼：它是快乐的源泉。鱼油中的Omega-3脂肪酸，能舒缓人的紧张神经，使人的心理焦虑减轻，产生愉悦的心灵感受。

　　5、燕麦：有助有效治疗焦虑，燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使你安静下来。

　　6、葡萄柚：不但有浓郁的香味，也可以提神醒脑、加强自信心，更能净化繁杂思绪。其所含的高量维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。

　　7、全麦面包：谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用固然较慢，却是健康、副作用小的。

　　8、瓜子：它富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于你心情平静。

　　当然，强迫症食疗方法只是一种辅助的治疗手段，患者要想治疗这种严重的疾病，仅靠食物还是不够的。好是向专业人士请教一些安全性比较高、伤害性比较低的治疗方法。

　　以上信息是为您介绍的是强迫症者吃什么食物好，希望对您有所帮助。如有更多疑虑，可以前往济南医院找专家咨询，也可以点击本站的在线咨询，济南神康医院的在线专家很乐意为您答疑解惑。济南神康祝您身体健康!