如何进行自我治疗强迫症

　　如何进行自我治疗强迫症?强迫症的自我疗法有哪些?治疗强迫症的方法主要是心理治疗，除了接受医生的正规治疗外，强迫症的自我疗法对患者的有效治疗也大有裨益，那么，如何进行自我治疗强迫症呢?

　　选择合自己的方法：我相信强迫症患者朋友已经看过了很多治疗方法，无论是森田疗法也好、醒悟疗法也好，但是坚持实践下去的却很少。到后只能是不了了之，继续沉陷到强迫症带来的痛苦中。其实，无论是什么强迫症的自我疗法，其根本还是实践。曾经有强迫症患者说，森田疗法不适合治疗强迫症，因为森田疗法对实践的要求过高。道理是这么说，但是要想治疗强迫症，还是要实践，而且要坚持带着痛苦去实践。这一点是重要的，强迫症患者由于意志力比较薄弱，在经不住强迫症带来的痛苦的时候，就容易产生挫折感和失落感，对自己失望对、治疗失望是常发生的事情。

　　相信自己的治疗老师：其实大家可以发现，如今在国内比较知名的强迫症治疗专家，要么拥有专业的心理治疗知识，要么就是从强迫症中领悟，在和强迫症斗争多年后总结出自己的经验，发明了一种新的治疗方法。他们了解强迫症患者的痛苦，当然也希望帮助强迫症患者走出困境。有些强迫症治疗老师已经把治疗强迫症当成了毕生的事业去做，如果你选择了他们就应该去信任他们。强迫症的自我疗法中重要的是，增强自己的自信，用平和的心看待生活，感悟生活。

　　如何进行自我治疗强迫症?强迫症的自我疗法中，强迫症患者总是在用脑生活，却忘记了用心生活。用脑生活是让我们理性的对待自己，对待别人，这是没有错的。但是，用心的生活是让我们学会爱自己，学会爱别人。爱的力量是强大的，爱可以战胜任何困难，强迫症当然也包括其中。

　　如何进行自我治疗强迫症?但若是你对强迫症无法克服，则可找专业的心理医生接受心理疏导，让自己的心也健康起来。想了解更多的关于强迫症的问题，可随时免费连线本站的在线专家。