强迫症的自我治疗怎样做

　　强迫症的自我治疗怎样进行?在强迫症的治疗过程中，药物只能起到辅助作用。真正能改变患者现状的只有进行心理治疗或自我治疗。那么，强迫症怎样进行自我治疗呢?用什么方法呢?治疗强迫症首先是要改变患者对强迫症的认识。具体的步骤是：

　　治疗强迫症吃什么药可以起到一时的作用，但是如果不加以心理治疗，患者的思维还会回到老路上。他会纠结于有和无、是与非之间，强迫症患者感到迷惘的时候还是会执着于自己，这种行为让痛苦继续，不能正确地进行观察思维。无论是注意或是其他活动，都必须是顺应着当时的客观情况，自自然然地流动前进。

　　生活中，人们常常是从自己主观愿望出发，想要如此这般地硬加安排一番。由于未能照想象的情况进行，所以，往往又形成思想上的冲突，反倒陷入了思想矛盾，倘能顺从个人精神上的自然流动状态状态就会既无冲突，也没有痛苦了。自我判断的时候因为是面对自己本身，所以自己很难弄明白，因此依靠自我的了解是不能治病的，水面上的波浪再也不能用自己本身的水波来消除。所谓思想矛盾是指应该如此的理论与就是如此的事实之间有矛盾。这是理性认识上的方法错误，它总是错误地认为凭着合理的、合乎逻辑的理性能够解决不合情理的情感方面的问题，并试图解决这类问题。

　　神康专家专家提醒大家切莫拘泥于理论，切莫把自己的情况机械地与理论对照，勉强用它来校正自己那里好那里不好。要逐渐领会某种体验，在此基础上才能形成正确的理论。如果把理论放在首位，就必然要陷入错误一味深入迷雾之中。事实不能靠理论来解决，而要靠实践。事实为真只有事实才是真实的。它是以情绪为准则相对应的词。对无能为力的客观事实，就要承认自己无能为力。

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