遏制强迫观念影响的方法
文章来源:济南神康医院
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强迫观念是强迫患者典型的表现之一,其除了作为一种强迫症状而存在,还可作为诱发强迫行为的诱因而存在。所以,想方设法遏制住强迫观念的影响力在强迫症治疗过程中至关重要、不可忽视。
专家解释,强迫观念是在头脑中重复出现的、令人苦恼的、强制性的、持久的思想、冲动和意向,其控制和治疗是强迫症治疗中比较复杂的一个环节,所以需要患者积极的努力和坚持。另外,济南神康医院专家还提示了几点在控制强迫观念时应该注意的原则:
首先,我们要了解自己的本性。我们是一种动物,一种拥有原始冲动的动物,所以有一些邪恶的想法很正常,所以我们不必为这些想法担心,这是人之本性。我们虽然无法控制这些想法,但是我们可以控制自己的行为。
另外,注重自己的人格培养。强迫观念无非就是我们思维里面错误的想法,而由于我们都受过正规的教育,所以对这些观念会持有排斥的态度,当观念产生时就责备自己。其实,这是没有必要的。只要注重我们人格的培养,更多接触到积极因素就会减少强迫观念的产生。
重要的,从现在起,我们要诚心诚意地接纳并觉知强迫观念。我们没有必要做任何与头脑相抵触的事情,不要立刻地冲进去加入那场战斗、用意志去克制是战斗,其实试图通过分析来驱赶也是另一种战斗。所以,不要试图去阻止自己头脑中任何非理性的思想,只要去“觉知”它、“观看”它;稍微后退一点,像看游戏放任它,允许它有充分的自由,它想跑多快就跑多快,它想到哪里就到哪里,你只是看一场游戏一样观看着它,不要参与进去。这样做,事情就将慢慢蜕变,慢慢变得不一样,没有了主观的参与和支持,强迫观念进行的这场游戏不可能一直持续下去。
当然了,以上所说的遏制强迫观念的重点内容和实施方法,患者若是实施起来感觉没有头绪可以先向专业医生咨询。
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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