轻微强迫症的自我治疗方法
文章来源:济南神康医院
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强迫症是一种常见的心理疾病,具体表现为焦虑,并且为了缓解焦虑去重复的做一些事情,包括强迫行为和强迫思维两种。虽然现在的生活水平都相对提高了,但强迫症等疾病也不断出现。然而对于轻微强迫症患者,可以进行自我治疗,专家建议虽然轻微强迫症病不严重,但好咨询医生后再进行治疗。
在自我治疗强迫症前,要先认知自我,同时好进行心理咨询,如果你不方便的话,可以尝试放松训练,看能否改善症状。具体的做法是:
1:呼吸法
2:渐进性肌肉放松
3:简单放松术
由于强迫症和自身的人格有关,建议你进行心理咨询,从更深层次解决你的问题。济南神康医院提醒您,虽然只是轻微强迫症,但也希望能够尽快就医,听从医生的建议进行治疗。详情请咨询专家
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。..【详情】
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