老年人容易失眠的原因有哪些?

　　老年人的身心往往不如其他年龄层的失眠症患者，他们的身心容易收到失眠的影响，不知朋友们有没有注意到一个现象，在众多的失眠症患者中，老年人竟然占有相当比例。而医学研究则指出，老年人容易失眠的原因有多种，现在就让济南神康医院的专家为你介绍：

　　1、全身性疾病的影响：进入老年期以后，全身性疾病的发生率明显增加。比如冠心病、糖尿病、颈椎病等，这些疾病都可严重影响睡眠。

　　2、对睡眠有恐惧感：担心一睡不醒，一旦遇到失眠，心情又十分紧张。有时即使睡着了，也是恶梦不断，形成恶性循环。相反，有的老年人认为，自己的睡眠时间太少，加上晚间无所事事，觉得无聊，所以一到天黑就上床睡觉，到了夜里3、4点钟，就已经睡了7、8小时;醒来以后，想东想西，使自己难以再度入睡。

　　3、精神心理因素的影响：进入老年期以后，从工作岗位上退下来，退休以后的精神状态和在岗时不可能一样，尤其是从领导岗位上退下来的老同志，常常呈现抑郁状态。

　　4、环境因素：这也是引起老年人入睡困难的原因。比如，邻居喧哗、房子周围环境嘈杂等，使老年人难于入睡。环境杂乱不宁，非常容易将睡眠浅的老年人吵醒而不能再入睡。

　　5、脑部器质性疾病的影响：随着年龄的增长，脑动脉血管渐渐出现硬化，而且硬化的程度会逐年加重，这是形成高血压病、脑溢血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹的病变基础。出现脑动脉硬化以后，脑部的血流量会相应地减少，从而引起脑代谢失调，继而出现失眠症状。

　　6、药物因素：睡前服用了引起神经兴奋的药物，如治疗喘息的麻黄素等，易产生兴奋而难以入睡。夜间服用利尿剂会增加夜尿次数，造成再度入睡困难。

　　7、夜间尿频的影响：中医认为，人进入老年以后肾气就亏虚了，肾气不足，夜间小便次数增多，也会影响老年人的睡眠。

　　8、白天睡眠过多：老年人白天没有很多事情可以做，所以白天小睡过多，也是影响夜间老年人睡眠的原因之一。老年人一般瞌睡多，在环境安静，无所事事的情况下，白天小睡容易增多。适当控制白天睡眠，则能明显改善夜间的睡眠质量。

　　在现实中，不少失眠患者躺在床上难以入眠，却在不该睡的时候就睡着了，如在开会时睡着了。其原因是，他们在该睡的时候习惯于思维和忧愁烦恼，导致条件反射性的唤醒和失眠;而在不该睡的场合则没有这些精神负担，就可入眠。这说明情绪对睡眠有直接的影响作用。

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