是什么原因导致女性失眠的呢？

　　据资料显示，女性相比男性更容易出现失眠等睡眠障碍，这与女性特有的生理特点、心理特点有关。特别是她们特殊的生理特点，是女性失眠原因的关键性因素，也是使她们区别于男性成为失眠高发人群的显着因素。那么，是什么原因导致女性失眠的呢?
 

　　(1)睡眠环境因素：

　　有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。强光、噪音、炎热、寒冷、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、蚊子、臭虫、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。

　　(2)心理因素：

　　急性或慢性忧郁;急性或慢性焦虑;常担心自己睡不着，这样的担心妨碍入眠;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下。还有人害怕恶梦、害怕黑暗、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

　　(3)梦的影响：

　　从印象深刻的梦境中醒转，尤其从恶梦中醒转，情绪久久不得平复，往往难以再度入眠。

　　(4)精神疾病：

　　情感性精神病、精神分裂症、神经症以及其它各种精神疾病，都常存在失眠症状。

　　(5)昼夜生活节奏的紊乱：

　　乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。

　　(6)药物和酒的影响：

　　对镇静催眠药物发生依赖现象的人常有顽固的睡眠障碍，药物剂量越用越大，停药或减药时便出现极显着的失眠。长期服用兴奋剂的人也会出现失眠。人到中年以后，对咖啡因变得敏感，可能他在年轻时便养成了夜饮浓茶或咖啡的习惯，当时并不影响睡眠，但到中年以后，失眠便显着起来，本人却不觉察这长期的习惯其实是失眠的在原因。

　　因为女性特有的处于劣势的身体素质使她们相比男性更容易成为失眠的攻击目标。正因如此，女性们更要通过自己的努力在挖掘女性失眠原因后着手进行改善，弥补生理上的不足。如果你还有什么疑问，欢迎点击在线咨询，济南神康医院的专家很高兴能为你答疑解惑。