是谁让我们彻夜不眠?
文章来源:济南神康医院
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难以入睡、睡眠不深虽然令失眠者痛苦不堪,但与彻夜不眠的患者相比,他们要幸福多了。因为失眠情况多样,有轻有重,轻者可感觉睡眠质量低下,重者则能达到彻夜不眠的程度。那么,是什么令我们的睡眠显得如此脆弱,甚至从源头上无法获得呢?济南神康医院专家进行了分析。
除了失眠症这类顽疾的影响,各种行为障碍也可能导致失眠和不能恢复精力的睡眠,甚至是彻夜不眠。主要有以下三个方面。
1 睡眠卫生不良
彻夜不眠可能来源于增加觉醒或减弱睡眠的生活方式,如过多接触兴奋性物质(咖啡、茶、可乐、烟酒)、紧张锻炼、激动、精神刺激性活动过晚等等。或者是在床上的时间过多,且从事非睡眠相关性的活动,如做家务、看电视、电话交谈等等。睡眠卫生不良可能与其他因素相互作用而参与失眠,也可能独立引发睡眠障碍。
2 环境性睡眠障碍
干扰睡眠的恶劣环境包括噪声、异味、强光、极端室温、床伴打鼾。老者更易发生此类失眠。原因消除后睡眠恢复正常。
3 睡眠发生关联障碍
若无某些期望的环境或物品时即不能入睡。典型的见于儿童,除非有奶瓶、假乳头或喜爱的玩具才能入睡。通常到3~4岁时缓解,但也可以持续至成年,如依赖于看电视或听广播入睡。
另外,在各种异态睡眠的影响下,人们也可能彻夜不眠。如:
睡惊症——患者在深睡眠期突然觉醒,倏地从床上爬起并叫喊,伴随剧烈的恐惧、意识的模糊、心动过速、呼吸急促等等。
夜间下肢痛性痉挛——腓部或足部肌肉疼痛性痉挛令患者痛苦,除非疼痛消失,否则彻夜不眠。
梦魇——患者会突然被唤醒,异常的恐惧和焦虑令其无法入睡。
可见,虽然睡眠对于大多数人来讲是休息的过程,是无需努力便可实现的过程,但在某些疾病影响下、行为障碍影响下,良好睡眠仍是难得,情况严重的话还会彻夜不眠,直至有效治疗发挥作用才可恢复。
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。..【详情】
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