睡眠过多引起疲劳综合症

　　睡眠可以养足精神，但是睡眠也可以引起疲劳，为什么会引起疲劳呢?济南神康专家表示，睡眠过多，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，终会使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不一、心慌乏力、疲惫不堪，只好因此再躺下休息，这形成恶性循环。适当的睡眠可消除疲劳，但如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，还会影响健康，导致失眠。

　　睡眠过多引起肢体疲乏无力，在一夜休息后，肌肉和关节会变得松弛，醒后立即活动可使肌张力增加，还可使肌肉的血液供应增加，使骨骼、肌肉组织处于修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除，有利于肌肉组织恢复运动状态。睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后会感到腿软、腰骶不适，周身无力。

　　同时，睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其它神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采。

　　专家提醒过多是睡眠会造成夜间的失眠，因此，保持良好的睡眠习惯，是必须的。

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