如何治疗神经衰弱失眠?

　　如何治疗神经衰弱失眠?济南神康医院专家指出：神经衰弱失眠属于失眠的一种，它主要是由于神经衰弱引发的失眠现象。神经衰弱是以烦恼、衰弱为主要表现的神经症，是由于大脑神经长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一种以精神易兴奋，大脑易疲劳情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍，失眠是神经衰弱的一种症状神经衰弱失眠给患者健康带来很大的影响。那么，如何治疗神经衰弱失眠呢?一起来看看济南神康医院专家的介绍。

　　一：睡眠工具

　　无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛;枕高一般以睡者的一肩为宜，过低易造成颈椎　生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻晒，免让病菌进入口鼻，肺系疾病增多。

　　二：睡眠姿势

　　有心脏疾患的人，好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率;脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位;肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃见胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜;四肢有疼痛处者，应力避压迫痛处而卧。总之，选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡。

　　三：睡眠时间

　　睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异。

　　四：睡眠环境

　　睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所致者，好迁徙远处居住。

　　如何治疗神经衰弱失眠?以上就是济南神康医院专家的介绍，希望可以帮助到您，如果还有疑惑的地方，可以咨询济南神康医院在线专家。济南神康医院专家建议患者养成良好的生活习惯，保持好的心情能够一定程度的避免精神疾病的困扰!本文为如何治疗神经衰弱失眠的简单概述，您可以继续了解神经衰弱相关文章，也可以直接在线咨询专家问诊。

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