怎么治女性失眠

　　健康导读：逐渐加快的生活节奏和来自各方面的压力，失眠已经成为缠扰现代人的一个多发疾病，因为女性自身的生理特点、心理特点，相对于男性，她们好像更容易被失眠所困扰。女性失眠应该怎么治，下面我们就来具体了解一下。

　　专家解读：常见的治女性失眠的方法

　　“省失眠抑郁学”科研带头人汲取“SK-中西医结合”的精髓，将中西医融为一体，提出过渡治疗的方案，擅长中西医结合，辩证治疗抑郁症，精神分裂症，失眠等精神类问题……>>>资深专家在线，如有疑问请与在线专家进行沟通和交流。

　　调整睡眠习惯：生活不规律是造成失眠的重要原因。要形成正常而有规律的生活节奏，养成按时睡觉、按时起床的好习惯。如果您实在难以入睡或半夜醒后再也睡不着时，你可以试着起床做些单调而轻松的事情。如上上网、看看电视或听听音乐等。

　　做好入睡前的准备工作：入睡前的活动直接影响着人的睡眠效桌。入睡前20分钟用温水泡脚或做足穴按摩可以促进睡眠。此外，睡觉前不要吃得太饱，不宜喝咖啡、浓茶、酒等。

　　营造良好的睡眠环境：卧室环境的好坏对睡眠有重要影响。卧室内应该保持安静、温度适宜、光线柔和、暗淡并适当通风。床铺和被子褥清洁、舒适;枕头的高度适宜、软硬适度，较好使用带有颈垫的枕头。

　　心理上放轻松些：生活压力使人精神紧张，生活中的许多事情会影响你的情绪以至于难以入睡。所以，在睡觉之前一定要抛开种种杂念，消除对失眠的恐惧心理，充分做好身体和心理上的放松。

　　失眠作为人类健康强有力的“杀手”已经成为毫无争议的话题了，有研究表明：长期失眠的人，会比正常人少活7--10年!那么，到底是什么原因引起了失眠呢?

　　女性失眠的真相似在意料之外、实在情理之中

　　精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠。

　　躯体因素：失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。

　　环境因素：环境的改变，女人的生理和心理素质比较脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。如何快速有效治疗失眠危害，想睡就睡

　　张淑芹专家指出：女性长期失眠会带来一系列严重影响健康的问题，可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。

　　有研究发现，每晚平均睡眠5个小时的中年女性要比平均睡眠8个小时的女性更容易患心脏病;而且，一个人如果被睡眠障碍所困，连续两个晚上不睡觉，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致他的血压升高;如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少，这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。

　　女性失眠患者的福音：SK—脑神经助你攻克顽固失眠

　　患者姓名：李英(化名)

　　病情描述：李英(化名)本是一名职场女性，婚后育有一子，丈夫的出轨让两人感情破碎。离婚后父母又因病相继离世，一连串的打击让李英(化名)安全感强烈缺失，加上独自抚养孩子的负担，李英(化名)开始出现上述失眠症状，入睡困难，易醒，早醒，平均睡眠时间不足4小时。另外，经检查，李英(化名)患有消化功能减退、记忆力下降、血压高、皮肤干燥、月经失调，有早期糖尿病症状。虽然经历过很多次治疗，但是治疗效果并不明显。

　　初步诊断：失眠症

　　诊断依据：

　　【入睡困难】【睡眠时间短】【失眠并发症】

　　诊断步骤：先进步，“省失眠抑郁学”科研带头人张淑芹在了解了李英(化名)初步了解病症情况后，对其发病的时间及原因进行了详细问诊，并为其确认了需要并确认需要检查的项目，避免盲目检查项目浪费金钱。第二步，张淑芹专家在对李英(化名)病情进行初步了解的基础上，利用先进的脑功能检测仪，安排了进一步的检查。第三步，医院摒弃传统医院的同一药方治疗方法，针对李英(化名)疾病状况制定了独立的治疗方案，以便于药量更少更精准，更快治疗，且避免了药物的副作用和依赖性。第四步，利用我院巨资引进“rTMS经颅磁治疗仪”激活脑细胞、改善脑部供血供氧、修复脑损伤。第五步，心理医生通过“精神分析”，深入其潜意识，有效发现他意识深层的心理冲突，通过“催眠”、“意向对话”和“音乐治疗”技术，快速置换病人潜意识当中的问题意识，从而达到消除病因、深入治疗疾病的效果。

　　治疗结果：临床有效治疗

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　　济南神康医院--山东中西医结合治疗失眠的专科医院

　　济南神康医院作为精神疾病临床重点专科单位，是经卫生部门批准设立的大型精神卫生专科医院，科室设置齐全，专家，设备先进，疗法独特，建院10多年来，医院始终秉承“以患者为中心”的思想，把人文关怀融入到了医疗服务的每个环节中，以患者的满意为服务出发点，开展个性化服务，不断提高服务质量，满足患者的需要。用精湛的技术、强烈的社会责任心赢得了患者的普遍赞誉，成为华东地区乃至全国患者值得信赖的医院。

　　专家提醒：女性心理较为敏感，容易被外界负面情绪影响。因此，患有长期失眠一定要重视，要及时的去治疗。济南神康医院凭借完善的设备技术，专业的人才医疗队伍，健全的服务管理体系，深受社会各界的人士的广泛好评。医院凭着认真，执着的地追求完美，赢得广大精神心理疾病患者的信任和满意。欢迎来电垂询更多详情 0531 - 88190909。