抑郁症患者的失眠症状怎么治?
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抑郁症患者的失眠症状怎么治?抑郁症和失眠的关系是相互影响,但有独立存在的,抑郁症患者不一定会失眠,失眠不一定会导致抑郁。但是,抑郁症会让患者的失眠症状加重,失眠反过来又会影响到抑郁症的症状。因此,失眠抑郁要一起治疗。
专家说,很多抑郁症患者睡眠出现障碍,具有特征性的睡眠障碍是早醒,一般比平素提早一小时以上,醒后再难入眠.此时心情为一天的低点,抑郁的一切症状都加重.无论是情绪还是精力,都以清晨或上午差,下午或傍晚逐渐好转,这种现象称之为“昼重夕轻”.有的表现为入睡困难,躺在床上辗转反侧,难以入眠,一般超过一,二小时.
有的则表现为睡眠中出现多次醒转,睡眠不实,感到一夜未眠.有的既不失眠,也不早醒,而是睡眠过多.但是有一点是相同的,醒后仍觉得精力不足,疲乏无力,萎靡不振.大多数抑郁患者食欲下降.患者没有胃口,不思进食.无论家人如何变化饮食的花样,患者都不屑一顾,不能唤起进食的欲望.即使在督促下也难有成效.抑郁患者大多面容憔悴,体重下降.
对女性患者而言,还有一个症状也相当常见,那就是女性月经不规律,尤其是对那些原来月经相当规律的人而言,如果近来出现月经不规律,停经,同时有抑郁症的其他症状满腔应该警惕抑郁症的可能.
(1)生活在现在:不要总是懊悔昨天发生的事,也不要老是惦念明天的事。遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去;忧虑未来,只是杞人忧天,徒劳无益。应把精神集中在今天,集中在自己力所能及的事情上。
(2)停止无意义的思考,面向实际:很多心理上的烦恼,往往是因为自己想入非非,胡思乱想,没有实际根据的推测所造成的。与其胡思乱想,不如做点有意义的事情,面向实际,停止庸人自扰的瞎想。
(3)充分感受自己和周围的世界:现代社会,人们忙忙碌碌,整天想的是怎样搞好工作或学习,怎样搞好人际关系等,为此绞尽脑汁,耗尽精力,而很少去感觉幸福,忽视自己和世界上一些美好的东西或重要的方面。
(4)了解和接纳自己:人们通常都愿意看到自己的优点,而不太愿意接受那些让人不愉快的东西。但人无完人,应该客观看待自己,了解自己,承认自己有优点,也有缺点,从而才能够接受自己。
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专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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