哪些食物可以治疗失眠多梦

　　哪些食物可以治疗失眠多梦?不去医院能治疗失眠多梦吗?答案是肯定的.不过失眠多梦患者如果病情比较严重,那么好还是到医院进行有效的治疗.如果失眠多梦不是特别严重可以采用一些食物进行治疗,下面就推荐给大家一些治疗失眠多梦的方法.

　　饮食医治失眠是能够对失眠起到肯定的缓解作用，若要从基本上处理失眠多梦的问题的话，还得采用别的方法，如麦特宁就能够很好的处理失眠多梦症状。经临时受失眠困扰的人群反映麦特宁很不错。以下推介七种方法，也可作为日常的辅佐调节之用：

　　酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能克制中枢神经体系，有较恒定的镇定作用。关于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

　　三味安息汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c。c。煎成50c。c。于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇定的作用，混杂有催眠的后果。桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具备养心、宁神、健脾、补肾的功能，适宜于中老年人、临时失眠者服用。

　　按摩穴位治失眠按摩一组穴位：百会、太阳、风池、翳风、合谷、神门、内外关、足三里、三阴交、涌泉。失眠吃什么按摩次数以大眠水平为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立刻选一种温馨的睡姿， 10分钟左右可入睡。假如仍不能入睡，可继承按摩一次即可入睡。

　　柏树叶装枕头可安息拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。

　　柏叶枕在头下也有一股幽香味，使人觉得温馨，收到了镇定安息后果。

　　鲜果皮能使你安息将鲜桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一个不封口的小袋内。晚上睡前把它放在枕边。上床睡觉时，便闻到一股果皮散发的芬芳，使你坦然入睡。

　　天天早上请喝一杯水天天凌晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便枯燥之类疾病同样有效。上软下硬两个枕头睡眠好枕头适于用两个，每对高度不超越8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调剂地位，以达睡眠温馨。下边的硬枕重要用于支持高度。

　　失眠多梦的症状因人而异，根据临床严重程度可有轻度、中度、重度抑郁不等。在我国，许多失眠多梦患者不愿到医院治疗，以致贻误了治疗，酿成苦果。因此，失眠多梦应立即到专科医院就诊，明确诊断及时治疗，早日有效治疗，重归社会。如果你还想知道更多的失眠多梦治疗方面的事情可以咨询本站在线专家。