精神性头痛怎样治疗

　　精神性头痛怎样治疗?由于精神紧张导致的头痛，我们称之为精神性头痛。那么，精神性头痛怎样治疗呢?疗法作为药物治疗的辅助疗法,通过主观想象和客观措施,人达到肌肉松弛精神安定减轻焦虑的治疗方法.松疗法作为一种减轻焦虑的心理行为治疗的重要组成部分,明显的缓解精神因素造成的各种神经性头痛、偏头痛、失眠症、焦虑症、抑郁症、神经衰弱等.家知道,神焦虑、神经兴奋等因素可引起的头皮及颈背部肌肉痉挛而造成头皮紧缩感而产生头痛、头晕,张或情绪刺激可加重,焦虑、烦躁、心慌、多汗、颈背痛、耳鸣、注意力不集中、记忆力减退等症状,并发抑郁症状及强迫症状等其他神经症状.发病机理就是焦虑—肌肉痉挛,两种因素互为因果,之造成恶性循环:虑—痉挛—头痛—失眠.治疗就是根据其发病机理:制焦虑—缓解痉挛.药物疗法主要是放松疗法.

　　头痛及睡眠障碍的原因很多.疗头痛及睡眠障碍的关键是调节恢复人体神经系统兴奋与抑制的平衡性.训练可使全身的骨骼、肌肉、韧带、血管、神经放松,以轻松的音乐与合适的温度,以调节紧张心理,节神经系统兴奋与抑制的平衡性,到身心松弛,身体的自主神经系统的活动性朝着有利于放松和睡眠的方向转化,而改善头痛和睡眠.

　　放松疗法以整体观为指导,局部肌肉的放松训练外,强调配合深呼吸的全身整体放松训练,以它使患者较易进入放松状态,同时达到较深的层次放松,者反映见效快.一特点是心身放松法通过良性的语言诱导和特殊的视觉想象训练,患者较易出现放松后愉快的高峰体验,而改善患者既往的不良情绪体验,全身肌肉放松的基础上,者能体会到精神与心理的同时放松.躯体和心理的同时放松是心身放松疗法的突出特点,以认为该法是属于一种心理生理疗法.

　　心身放松疗法无药物副作用,因其具有心身兼治的效应,于伴有情绪障碍和行为障碍的头痛及睡眠障碍患者尤为适宜.松疗法能够有效缓解压力,且对于压力所导致的失眠症具有良好的治疗作用.经症患者的头痛是功能性头痛，以头重、头压感居多,松疗法对这类症状具有无与伦比的作用,于焦虑状态、神经抽动症、神经衰弱、高血压、结肠炎、冠心病、哮喘、胃溃疡等心身疾病也有显著疗效.

　　患者处在安静的环境中,适的躺在沙发或床上,静休息10—15分钟,除杂念,心保持松弛状态,次训练30分钟,日1—2次,好安排在中午或晚上睡眠前,完放松训练后很自然就进入放松的睡眠状态,来头脑清晰,力充沛.般15—20次为一疗程,疗法在我院治疗的病人中广泛应用,要坚持训练必将收到良好的疗效.

　　渐进性肌肉放松训练:绪状态与肌肉活动之间,过神经系统的作用存在着互为因果的关系,绪紧张的同时伴随着肌肉的绷紧,绷紧的肌肉会通过神经作用导致情绪的紧张.能主动地放松肌肉,会使紧张情绪得到缓解.训练要求患者在安静状态下想象一幅记忆清晰的令人松弛和愉快的自然风景,时自我暗示,次放松全身每一块肌肉、训练要领是先收紧某一部位的肌肉(如紧握拳头),体会紧张的感觉.续10秒钟左右,后放松,体会放松时的感觉.果做了一遍还达不到平静情绪的效果,再做一遍.过一段时间的练习,能够在很短的时间内进入全身放松状态,到自我调节的目的.

　　放松训练光盘正是可以有效的使你放松的产品,着优美的音乐声和美妙的语言,点点放松自己,点点消除焦虑,到一个平和的心理状态,体变的松弛,时的你感觉自己体内的杂质被清除掉了,己仿佛变成透明,身轻松,痛消失,皮放松地闭着,入忘我的状态,再是那个有着太多沉重感的你,种轻松感是语言不能表达的.

　　如果你被头痛、焦虑、失眠困扰着,法有效治疗它的困扰,松训练CD将随时为您效劳,离那些让你疲惫不堪的的日子,美的梦乡、清醒的大脑在等待着你,握住机会,下你美好生活的开关吧!