怎样看心理医生有效果?
文章来源:济南神康医院
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在各种突发事件不断的现代社会,人们心理健康时刻受到威胁,出现一些心理问题在所难免。有问题就要看医生,精神健康网特别搜罗出一些“过来人”看心理医生的攻略,如果您近期有看心理医生的打算,不妨先看看这份攻略,来提高自己的咨询效果吧。
首先,提前拟定开场白。
一些求助者因为内心十分痛苦,在看心理医生时,情绪波动很大,有太多的事想说,脑中反而一片空白不知从何谈起,于是浪费了许多时间。一般叙述10-30分钟较为理想。
其次,涉性问题找同性医生。
虽然在医生眼里,患者的性别观较模糊。不过看心理医生时,有关“性”的问题好能找同性别的医生,这是因为同性之间说话更为方便和深入些。当然向异性心理医生谈“性”的问题也无不可,求助者不必过分紧张。
然后,向医生袒露全部内心。
无论是求助者,还是心理医生,进行心理咨询的目的都是为了解决问题,并且基于行规,看心理医生不必担心自己的形象、隐私外泄,因此对于一些敏感问题和谈话技巧大可不必过于费心,直白好。
接下来,避免纠缠细节多受启发是关键。
有些人看心理医生时,生怕医生不了解自己的问题,于是花大量时间去讲述一件事的细节。其实,医生更关注思想观念及对问题的认识,细节可以从医生的提问中给予说明。
同时,心理医生只负责讲解观点和道理,启发、疏导求助者的“症结”,后的“大主意”还得自己拿,因此求助者不需要求心理医生给出明确答案。
后,做好持续咨询的心理准备。
通过看心理医生解决心理问题往往需要一个过程,那种希望“一点通”、“仙人指路”的走捷径想法是不现实的。
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专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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