大学生心理健康该注意什么
文章来源:济南神康医院
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大学生心理健康心理卫生知识是指有关维护和增进心理健康,提高生活和工作适应能力,以预防和矫治心理疾病的学识和技术的总和。从保持与维护心理健康的角度看,大学生应加强心理卫生知识的学习与应用。
大学生心理健康关键是学习并掌握一定的心理卫生知识。大学生可通过自学、讲座、课堂教学和各种宣传媒介等途径,学习并掌握好心理卫生知识,它将有益于大学生从理论上正确理解和认识自身所出现的心理问题,是大学生自我心理保健的理论武器和导向。
大学生心理健康应该科学用脑,注意用脑卫生。大脑是人思维活动的物质器官,是感知、记忆、思维、想像等心理活动的物质基础。过度的疲劳、紧张或长时间的高度兴奋,都会引起脑功能失调。所以,科学用脑并注意用脑卫生,具有重要意义。在此,主要应做好三个方面的工作。一是要学会科学用脑。就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑、张弛有序,避免用脑过度引起神经衰弱,使思维、记忆力减退。二是要注意营养健脑,以必要的营养来大脑正常工作所必须摄取的能量。三是对某些脑疾病要及时进行治疗以免造成严重后果。
大学生心理健康努力培养良好的性心理适应能力。大学生的性心理适应是大学生性心理卫生的重要内容之一。在这方面,应努力做好以下几方面的工作:一是形成科学的性意识。这是增进大学生性心理健康的首要问题。通过了解性的自然属性,可消除对其的神秘感和羞耻感;正确认识性的社会属性,则可使人具有约束感和责任感,并用于指导自己的行为;二是合理调节性冲动。性冲动是大学生生理心理的正常反应,但多数大学生对此难以接受,往往自持否定、批判态度,常常强行自我压抑,甚至寻求不正常发泄途径,如性变态等。对此,应及时加以调节,即接受其自然性和合理性,主动将生理能量转移到学习、工作、文体活动中去;加强修养,提高道德素养,培养自制力;三是增进男女正常交往。
专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。..【详情】
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