抑郁症治疗方法有哪个效果好

　　抑郁症治疗方法有哪个效果好?抑郁症并不是什么很难治的疾病，但是，由于许多人对抑郁症不了解和讳疾忌医等等原因造成不肯去医院治疗，导致患者的病情不断恶化。下面抑郁症的治疗专家就为广大网友介绍一些抑郁症的常用心理治疗方法。

　　和患者多接触，了解抑郁症患者的内心世界：临床医生与抑郁症患者接触，首先要倾听患者的问题，当好患者的倾诉对象是至关重要的，一则患者可以通过倾诉发泄胸中压积的郁闷会产生一种轻松感，二则可以有充分的时间来倾听了解病史，使患者感到工作人员是在关心和理解他。这时，医生在倾听过程中的非语言性集中注意的姿势和重复、回述、归纳患者所讲的内容会有助于提高倾听的效果。倾听本身也是所有治疗的核心。

　　和患者说清楚为什么会得抑郁症：解释指导在抑郁症心理治疗方法中占有很重的比例。通过倾诉对患者有关躯体和精神问题给予解释和心理卫生知识教育，矫正有关不正确知识，并给予适当的指导。使病人明白自己疾病的性质，对治疗有效治疗的前景心中有数。

　　减轻患者的自我伤感次数：通过患者的情绪表达或疏泄来减轻其心理痛苦或逆遇。如：人们遇到棘手问题或挫折时感到悲观、伤心、失望，但同时又会感到愤怒和不公平等一种复杂的情绪体验，难以用言语表达，甚至感到这种心理上的痛苦比忍受生理上的痛苦还要艰难。鼓励其将有关问题或体验表达出来而不是压抑。除此之外，抑郁症心理治疗方法还应当强调提高患者信心。针对抑郁症患者的消极悲观，缺乏自信的特点，帮助他们鼓起勇气，提高应付危机的信心，对患者仍存在的长处和优点以坚定的语言、肯定的态度令其固定下来。对生活帮助其学会“知足者常乐”。对抑郁症状积极配合药物治疗。

　　济南神康医院的抑郁症专家说，鼓励患者学会自助和自我处理问题的能力。病人常常在医生面前失去主见，产生依赖，事事要医生或别人来做主，这就需要医生做好心理治疗的善后工作，让病人不依靠“拐杖”走路，这也是所有心理治疗和药物治疗的终目标。

　　此外，如果抑郁症症状严重且不可听之任之，应及时寻求医生的帮助，如不想到医院还可通过网络向在线医生咨询相关事宜。