抑郁症吃什么可以治疗病情

　　抑郁症吃什么可以治疗病情?食物不仅可以保养我们的身体,对于治疗抑郁症这样的心理疾病也还是有很大的帮助的,所以抑郁症患者在选择医院治疗的同时也应该选择一些有用的食物来对自身的病情进行合理的护理,那么抑郁症吃什么可以治疗病情呢?

　　1、黄色食物：黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情，增加幽默感，而且，黄色食物能让人精神集中，所以，建议在精神涣散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。(代表食物:玉米、香蕉。)

　　2、红色食物：有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。(代表食物：苹果、樱桃、大枣、西红柿、红辣椒、草莓等，这些食物都是改善抑郁焦虑症情绪的天然药物，生活中我们不妨多食用。)

　　3、橙色食物：常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。(代表食物：橙子、桔子、南瓜、胡萝卜等。)

　　合理的饮食，能够有效地我们的身体和精神都处于健康状态。部分水果含有特殊的氨基酸，有助于刺激“快乐激素”--血清素，可以利用这些水果来克服精神抑郁。

　　抑郁症患者吃以下的这些食物也有利于缓解病情:

　　●猪肉苦瓜丝

　　原料：苦瓜300克，瘦猪肉150克，油、盐适量。做法：苦瓜切丝，加清水急火烧沸，弃苦味汤。瘦猪肉切片，油煸后，人苦瓜丝同炒，加调味食用。功效：可泻肝降火。

　　●杞叶炒猪心

　　原料：猪心1个，枸杞叶150~200克，花生油、盐适量。做法：猪心洗净切丁，用花生油按常法与枸杞叶炒熟佐餐。功效：可补气血，益心肾。

　　●菖蒲炖猪心

　　原料：石菖蒲10克，猪心1个，盐适量。做法：洗净后加水适量，放炖盅内隔水炖熟，加精盐调味，饮汤食猪心。功效：可补心安神，化痰开窍。

　　●二味猪脑汤

　　原料：猪脑1个，淮山药50克，枸杞15克，清水、食盐、葱、姜，适量。做法：上三味洗净后同放入锅中，加适量清水、食盐、葱、姜，煨熟即成。功效：可补脾肾，安神志。

　　●莲心大枣汤

　　原料：莲心3克，大枣10枚。做法：莲心研末与大枣共同煎汤，每日1次，饭后服。功效：可益气补血，宁心安神。

　　真正的了解抑郁症才正确的治疗抑郁症，为了自己能拥有健康的身体，需要我们掌握自己的命运，不要被抑郁症拖垮，对于抑郁症一定要及时治疗，这样才能早日还你健康的身体。如果你还想了解更多的关于抑郁症吃什么可以咨询本站在线专家。