害怕年龄增长应该怎么办

　　害怕年龄增长应该怎么办?岁都希望自己能永远的年轻，所以很多的人都比较害怕自己的年龄增长，这就是所谓的年龄恐惧症。年龄恐惧症是常见的一种精神疾病，也会死一种心理疾病，俗话说心病还得心药医，所以采用一些心理疗法治疗恐惧症也是很好的。

　　年龄恐惧症心理案例：何先生是某公司具有20多年工龄的老员工。然而，他对未来越来越感到悲观失望。原来，他在公司这么多年，许多同事都已经到了管理层，自己还是个普通员工。特别是前段时间，公司招来了几个年轻的大学生，相比他们的朝气和活力，何先生大有“日薄西山”之感。渐渐地，公司领导把本该属于他的事情分给了那几个大学生。这一切的一切，让他非常压抑和焦虑……

　　年龄恐惧症心理分析：在生活中，常常可以看到一些年过四十而事业未竟者，会有忧虑、悲观、失望、焦躁不安、恐惧等负性情绪。这是因为人到中年，如果遇到压力和竞争，会让他们感到力不从心，不复当年之勇，于是在思维上常出现偏差，如将自身缺陷放大，而将竞争对手看成完美无缺;年龄大了肯定没有升迁的机会了;换个职业，几乎没有可能，了。其实，这些都是意识上的合理化，认知上的不合理。

　　年龄恐惧症心理处方：矫正歪曲的思维才能改变不良的情绪。因为引起中年男性焦虑、抑郁，并非年龄问题，而是对其想法、态度的问题。其实，年龄大有着诸多好处，如人脉资源多、工作经验丰富、技术水平熟练等，而这些因素都与成功密切相关。客观上来说，成功在任何年龄都是可能的，大器晚成的人比比皆是，关键是树立信心，在职业上有规划，专业知识不断更新，了解专业动态，发挥特长。

　　另外，还要学会善待自己，对自己人生规划不要有过高的“梦想”，多想想自己拥有的，而不是失去的东西。平时将精力放在自己内心的感受上，去领悟人生智慧而真正达到四十不惑。真想换一个工作环境，建议保持年轻的心态，在良好的经验和定位下去重新选择新的职业，即选择能满足自己需要的、适合自己的新工作。

　　不管患上何种疾病，对于护理和治疗来说都同等重要，所以广大的年龄恐惧症患者一定要了解自己的病情，根据自身的情况作出一些自我治疗，这样才能帮助自己早日恢复健康。如果你还想了解更多的关于年龄恐惧症方面的问题可以咨询本站在线专家。