神经衰弱患者如何进行“自我治疗”

　　神经衰弱已经严重的影响到了我们的正常生活，神经衰弱失眠使很多患者每天处在痛苦的环境之中。那么，如果患有严重的神经衰弱应该怎么办?神经衰弱患者如何进行“自我治疗”?以下是我院专家的详细介绍：

　　神经衰弱患者如何进行“自我治疗”

　　1、了解自己，正确认识自己

　　缓解自身的病症，首先应对自己做个详细的了解，正确地认识看待自己，如自己有怎样的素质、知识才能、社会适应力等方面。在清楚自身情况的前提下做些力所能及的事情，这样就不会因为从事不适合自身体力和精神的活动而造成疲劳，神经衰弱。

　　2、培养豁达个性，积极乐观

　　一个人的性格个性可能一旦形成之后就不那么容易再进行改变，毕竟这是一朝一夕累积下来的。但是，天下无难事，只怕有心人，难也要尝试着改变自己的性格，试着让自己变得豁达一些，保持积极乐观的生活态度，经常注意提醒自己，长期坚持如此，便能有所改变。

　　3、生活工作中顾全大局

　　很多时候，导致神经衰弱的症状和患者的日常生活工作的不顺意有着很大的关系。在平常生活工作中，尽量地做大顾全大局，在处理人际关系的时候宽容待人，严于律己，多换位思考，体谅他人。将家庭、邻里、上下级关系疏通处理好，能消除很多烦忧。

　　4、学会自我调节，做到有张有弛

　　现代人的生活工作都非常地繁忙，人们经常都处于精神紧绷的状态，繁忙的工作、学业致使现代的人负担着巨大的压力。面对这样的症状，应该学会自我调节，缓解各方面的压力。注意合理地安排自己的工作、学习和生活，劳逸结合，会放松自己才有助提高工作效率。

　　5、专业治疗

　　如果在进行自我治疗的时候并不能得到很好的效果的话，那么应该及时地向专业的医务人员求助，进行心理咨询、心理治疗，不要讳疾忌医或者是乱投医，以免耽误病情。

　　“中西医结合” 中医治疗神经衰弱效果好

　　★ 1、系统化治疗，清除病症，疗效。

　　平衡疗法是中医中药、中医针灸相结合，稳定之后辅助心里减压，另外还有先进仪器脑经颅磁治疗仪，中西医结合，多层次、系统化治疗，清除病症，疗效。

　　★ 2、绿色疗法、对身体影响小、安全系数高。

　　平衡疗法采用的是中医中药治疗，辩证施治，采用中药调理治疗，克服西药的依赖性等缺点安全。

　　★ 3、疗程短、起效迅速，3——。

　　平衡疗法采用的是系统化的治疗方式，治疗效果好，起效快。——。

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