神经衰弱的调理
文章来源:济南神康医院
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神经衰弱的调理。劳逸结合,坚持锻炼,树立信心,消除疑虑。神经衰弱多是由于患者心理压力过大、精神过于紧张所引起,因此只要放下心理压力,在思想上战胜疾病,各种症状就会慢慢有所好转。神经衰弱患者在学习和工作中注意劳逸结合,不能过于劳累,也不能过于闲散。另外,学习和工作之余,还要适当进行体育锻炼,根据自身情况选择合适的锻炼方法,强身健体,战胜疾病。关于神经衰弱的调理,专家表示,神经衰弱的治疗以心理治疗为主,而心理治疗又以患者的自我调理为主要方式。那么,到底神经衰弱怎么调理呢,主要有以下五种方法:
1.针对生活习惯进行调理:专家指出,神经衰弱怎么调理,合理的生活习惯尤为重要。尤其是伴有失眠的患者,更应该严格遵守就寝和起床的时间,无规律的睡眠只会使失眠的症状加重。
2.针对病因进行调理:要知道神经衰弱怎么调理,首先要查明病因,然后在针对病因,进行自我调节。患者可在心理医生的指导下,正确认识神经衰弱,找到致病原因并泰然处之,树立治疗信心,以缓解神经衰弱症状。
3.通过做深度呼吸进行调理:有意识地进行深度呼吸练习,可有效地解除神经衰弱患者由于紧张而导致的疲乏、头痛、头晕等症状。一般连续进行20次深度呼吸练习,就可以起到平缓紧张情绪的作用,而且还会令人感觉神清气爽、精神焕发。
4.通过参加体育锻炼进行调理:体育锻炼可以提高患者的免疫能力,增强患者抵御消极心理、对抗神经衰弱的能力。但需注意的是,进行体育锻炼的强度要适中,并且不要在睡前进行大运动量的体育锻炼,否则会影响睡眠质量。
5.通过宣泄不良情绪进行调理:神经衰弱多是由各种不良情绪所引起,因此,神经衰弱怎么调理,必须要学会宣泄不良情绪。如大哭一场、狂奔一番、找个人倾诉等,或者参加娱乐、聚会等活动,只要用法得当,就可以收到一定的效果。
后,专家提醒,神经衰弱怎么调理,好在专业医生的指导下进行,才能取得佳的治疗效果。广大患者如果对于神经衰弱怎么调理有任何疑问,一定要尽快咨询医生,请求医生的帮助。
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专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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