治疗神经衰弱不花钱的办法

　　治疗神经衰弱不花钱的办法。中年人是上有老下有小，不仅仅是这些。他们这些人还要面对残酷的市场竞争。因此，他们常常会因心理负荷过重而患上神经衰弱。下面为这些中年人介绍一些治疗神经衰弱不花钱的办法。

　　专家称，神经衰弱的主要表现就是病人常常“心有余而力不足”，心情紧张难以放松，特别容易烦恼、激动或发脾气，无法安心工作，受一点刺激都难以忍受。一般认为，太极拳、气功、按摩、健身走、慢跑、打乒乓球等都会有助于缓解神经衰弱。对于早期征兆包括入睡困难，睡眠浅、多恶梦，甚至失眠;食欲不振、消化不良;头昏脑胀，打不起精神，注意力不集中，记忆力下降，甚至浑身疲乏、体力不支等有奇效。

　　医学实验表明，神经衰弱患者每天做较长距离的散步(2~3公里)有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状，如头痛等。神经衰弱患者体力较好者可参加短距离的拉练或旅行参观，以转移注意力、改善情绪、锻炼体力。

　　治疗神经衰弱不花钱的办法。另外，情绪较差、精神萎靡的患者适宜进行提高情绪的运动，如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢毽子等，或每天清晨到绿化地带、树林深处，或是阳台、庭院进行深呼吸，这样对调节神经大有裨益。

　　除了这些治疗神经衰弱不花钱的办法，还可以适当的吃一些药物或食疗等等办法。如果您希望了解神经衰弱怎么治的更多治疗方法或者是关于神经衰弱方面的问题，都可以咨询免费公益服务医师获得解答。