得了神经衰弱怎么办？

   得了神经衰弱怎么办？很多患者被神经衰弱症状所困扰，不知道该怎么办，有的人甚至开始依赖药物以减轻痛苦。专家表示，得了神经衰弱怎么办呢，除了进行必要的治疗外，还可以通过日常的一些方法缓解症状。下面，我们给神经衰弱患者推荐两方法，帮助大家缓解神经衰弱症状。

    1.泡脚

    绝大多数神经衰弱患者都有睡眠障碍的表现，那么，得了神经衰弱怎么办呢？可通过泡脚来缓解失眠症状，进而减轻神经衰弱带来的痛苦。

    足部分布着非常丰富的神经组织，用中药泡脚可起到促进气血运行，温煦脏腑的作用。坚持睡前用热水泡脚，泡脚30分钟左右可使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，人体会供给脚部更多的养料，使脚腿部新陈代谢旺盛，有助于安神祛烦，催眠入睡，使睡梦更加香甜。并且，通过有效刺激足底反射区，可使相应组织器官的功能得到调节，使正常的更强壮，不正常的得以改善和恢复。

    所以，神经衰弱患者每天坚持泡脚，可调节和平衡人体分泌、舒展紧张神经、促进气血运行，舒筋活络，颐养五脏六腑，使人体阴阳恢复平衡，因而具有催眠和改善神经衰弱的功效。

    2.食疗

    专家指出，得了神经衰弱怎么办，食疗是一个不错的方法，推荐以下两款饮食：

    核桃：核桃的药用价值很高，中医应用广泛，认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有很好保健作用，可以有效改善神经衰弱症状。

    猪蹄：猪蹄中的胶原蛋白由众多的氨基酸组成。食用猪蹄后，这些氨基酸不仅能在人体内参与合成胶原，而且它在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性媒介，能产生对中枢神经的镇静作用。有利于减轻中枢神经过度兴奋，对焦虑状态及神经衰弱、失眠等能起到改善作用。

    后，济南神康医院专家提醒，得了神经衰弱怎么办，千万不要擅自用药，更不能过于依赖药物。正确的做法是，除了以上介绍的两种方法外，如果不知道得了神经衰弱怎么办，应及时咨询专业医生，请求医生的帮助。