经常难以入睡是什么原因?

　　经常难以入睡是什么原因?我们都知道，睡眠直接影响到我们的生活和健康，睡眠是一切生活的基本。如果睡眠状况出问题了，就非常的麻烦，但是，大多数失眠的原因又是由于现实的压力和负面情绪导致的。引起失眠的原因有：不良的生活习惯、长期服用安眠药者突然停药、身体的不适、精神因素，工作压力过大导致的等。

　　失眠，其主要表现为：入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减退等。

　　(1)、环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠

　　(2)、生理因素

　　(3)心理社会因素

　　(4)、躯体疾病：各种疼痛性疾病，

　　(5)、精神疾病：抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

　　(6)、药物(7)、睡眠伴随症：如梦魇、夜惊症。

　　(8)、原发性睡眠障碍如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。

　　(9)、假性失眠：假性失眠又称为睡眠状态误认，即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠。

　　失眠如不及时得到治疗，轻则引起头晕头痛、记忆力减退;重则引起机体免疫力下降、内分泌失调、性功能减退、冠心病、高血压、抑郁症、精神分裂症等，长期失眠还会导致寿命减短。建议如果失眠时间较长,超过1个月以上,科学的做法是采用中药治疗,才能达到治去疗本的效果.

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