如何更有效的治疗慢性失眠

　　失眠是困扰众多市民的疾病，失眠所带了的危害因个人不同而有所改变。慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的。

        造成慢性失眠的原因如下：

　　1.失眠患者身体方面的各种疾病会导至失眠;

　　2.精神疾患或情绪障碍而导致失眠;

　　3.使用药物、酒精、刺激物、或毒品等刺激性而导致失眠;

　　4.有睡醒周期障碍或不规律而导致失眠;

　　知道了部分造成失眠的原因，就能跟简单的进行治疗。慢性失眠的治疗原则，首先要针对其特定病因做冶疗即可改善其失眠状况。而原发性慢性失眠或以改善其特定病因后仍失眠的次发性失眠可短期使用帮助睡眠的药物，而长期治疗则以认知行为治疗为主以改善睡眠习惯、压力调适、和不适切的认知。

　　失眠的成因是很复杂的，如果失眠的情况直持续着或已逐渐影响生活，请勿自行购买安眠药使用，因为安眠药只能帮助入睡，对特定原因失眠并无疗效且长期不适当使用会有依赖性甚至成瘾，应尽速寻求专业医师的帮忙做专业的诊察和适切的治疗。如果您还有什么问题，请咨询在线专家。