害怕有抑郁症怎么办?

　　害怕有抑郁症怎么办?心理疾病不同于其他疾病的一个很明显特征就是，心理疾病大多是怕出来的，你越怕，就越容易被心理疾病缠上，如果害怕自己换上某种心理疾病，不妨对照以下办法：

　　1,在需要的时候寻求帮助,不要默默承受.

　　2.挑战消极观念,建立新的行为模式.对挫折与失败做好充分的心理准备.

　　3,多参加有益的活动.多和朋友聚会.聊天.

　　4.注意找出你抑郁的主题(例如,寻求赞同,羞耻,不幸福的人际关系,不现实的理想,完美主义),找到后向它们提出挑战.

　　5,凡事循序渐进. 将大事分割成小块,一次只做一件.

　　6.使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念,要同情自己,建立自信,建立自己社会价值观!上帝之所以会给你这么沉重的十字架,是因为相信你负的起他.

　　7.即使生活给你一千个理由哭,你也要给自己一个理由笑.

　　抑郁症这个疾病是精神科一个比较常见的疾病,因为社会等诸多因素,发病率呈上升状态.心理咨询师主要靠发掘心理诱因进而排除达到治疗目的,毫无疑问,这针对那些因为心理受到刺激导致抑郁的患者很有治疗意义,中药一般根据患者情况辨证论治,排除病理障碍(气滞,血淤,痰结等等)以达到治疗目的,一般治疗后反复的可能性较小;

　　西药一般采取影响大脑,进而影响情绪,达到治疗目的,一般说来,跟血药浓度有非常密切的联系,一旦浓度到达治疗小浓度以下,就失去了治疗作用,所以西药停药要严格逐渐停,而且没有解决根本的问题,所以停药后较容易反复.所以我们建议你可以用心理治疗和中药治疗结合的方法治疗.

　　济南神康医院祝患者早日有效治疗，如有疑问请咨询济南神康医院在线医生它们热情为您健康服务。