女性更年期失眠怎么办_如何治疗女性更年期失眠

　　　女性更年期失眠怎么办？如何治疗更年期失眠？ 不少朋友一直对于更年期时候遇到失眠的问题不知道怎么办，下面由【济南神康医院】的中医专家为大家详解。

 

　　                        【更年期失眠的原因】
　　1、更年期女性常在夜间发生潮热、盗汗、头昏、热醒等现象，在很大程度上影响睡眠情况。
　　2、从心理应激反应上来看，更年期女性随着年龄的增大，耐心愈加不足，易激惹，也会加重更年期的失眠。
　　3、人到中年，社会和家庭中承担的压力越来越大，许多40左右岁的女性成为家里的经济支柱，面对各方压力，失眠也随之产生。

　　                        【女性更年期失眠的症状表现】
　　1、更年期女性70%以上都是由于雌激素减少，内分泌变化所致：由于雌激素减少，卵巢功能迅速下降，许多症状便伴随而来，就会出现心悸、胸闷、忧虑、失眠、记忆力减退等现象。在面对外在环境的影响时就显得更加脆弱，思想也会变得不集中，经常感觉腰酸背痛，消化系统也随之变得不太好，骨质疏松、关节痛也紧紧跟随，从而产生抑郁情绪，更易加重失眠。

　　2、夜里会发生潮热、盗汗、头昏、热醒等状况，很大程度的影响睡眠质量：突然间的出汗或者被热醒，也会打乱了原本的睡眠时间，更容易使原本睡眠质量不高的人，情绪更加抑郁或激动，想睡觉，却由于生理或者外在因素而无法安眠。

　　3、从心理应激反应上来看，女性随着年龄的增大，耐心越来越不足，容易被激惹：很多更年期女性都明显能感觉到自己的变化，比如以前看得惯的事情，现在开始爱挑刺，老是觉得看不顺眼，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。

　　4、人到中年，外界环境给予自身的压力越来越大，许多更年期的女性成为家里的经济支柱，面对各方面造成的压力，失眠也随之产生。
　　                         【更年期失眠的调理】

　　学会放松自己：更年期失眠防治法首先就要求身心放松。因为，更年期女性往往容易出现情绪烦躁、精神紧张的情况，从而诱发失眠。
　　创造睡眠环境：良好的睡眠环境对于缓解更年期失眠症状也很重要，主要包括减少噪音污染、注意通风、睡具要舒适、卧室要保持黑暗等。尤其是噪音不仅会损伤听觉器官，对神经系统、心血管系统等也有不良影响，容易引起失眠，尤其要加以注意。
　　其实更年期失眠并不可怕，在保持一份乐观开朗的心情，良好的生活习惯，然后不要把所有的压力都放在自己的肩膀上，对于更年期失眠的治疗还是有一定的帮助。

　　                          【更年期失眠的治疗】
　　中医治疗更年期失眠讲究辨证施治，”中西医结合是济南神康医院联合数十位国内外名医攻克难关，针对失眠、抑郁症、精神分裂等精神疾病的发病机理及特性，经过四十余年的潜心研究和临床验证，成功研制出的特色疗法。★中医针灸★针灸疗法治疗更年期失眠症，抑郁症有特效。专家40余年临床验证,数万患者见证有效治疗疗效。经临床反复验证，在无数例临床实践中证明了它神奇的疗效。
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