晚上失眠怎么办
文章来源:济南神康医院
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晚上失眠怎么办?晚上失眠是很多白领任务的通病,那么如果失眠了那应该怎么办呢?济南神康医院的失眠专家表示:这个问题困扰了工作紧张、繁忙,压力大的白领阶层,在济南白领阶层患上失眠的比例一直居高不下。白领们因为受到晚上失眠睡不着的困扰,不仅表现出因为睡眠不足导致的头痛、头昏、思维迟缓、头脑昏昏沉沉、白天工作效率低下。
面对这个问题,很多白领开始不知所措,他们常常试图以服西药或饮酒来对付自己的紧张情绪。但是对于治疗失眠睡不着效果不大,清晨,他们常诉感到心身交瘁;白天的特征是感到抑郁、担心、紧张、易激惹和对自身过于专注。长期的晚上失眠睡不着会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中,它的大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂。
晚上失眠怎么办:
济南神康医院失眠科专家提醒:很多连续晚上失眠睡不着的患者,主要是由于他们对于睡眠存在认识上的误区,结果导致失眠的情况难以克服,迁延不愈。其实对于多数人而言,导致晚上失眠的原因不外乎疾病、心情、环境和饕物这几方面,只要找到连续晚上失眠的原因之后,有针对性地进行治疗,就可以解决晚上失眠怎么办的问题了。
对于长期晚上失眠的患者,济南神康医院失眠科专家表示要“先睡心,后睡眠”。就是说,睡觉时要让身心安适,切勿想入非非;日常生活中注意心胸宽广,待人处事宽宏豁达;把握情绪,做自己情绪的主人,心里无所牵挂,也不用担心晚上睡眠怎么办了。
做为一个专业的医生来说,一定要对于自己的病人负责,只有真实疗效才是医生和医院的立足之根本,一切要从真正从患者实际出发,做到真正为患者利益着想。做医生的一定要感到责任重于泰山,惟有实实在在、真真切切的疗效,才能对得起每一个患者以及家人。
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专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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济南神康医院(山东省直医保,职工医保,居民医保定点单位),是经卫生部门批准设立的精神心理疾病专科医院,省重点精神卫生康复和治疗中心,山东省中西医结合治疗精神疾病医院。..【详情】
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