神经衰弱如何进行日常调理
文章来源:济南神康医院
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神经衰弱往往表现为晚上睡眠不好,梦多,白天没有精神,容易疲劳等。那么,神经衰弱如何调理,才能有效治疗这些症状的困扰呢。专家表示,神经衰弱如何调理也要根据患者自身的情况,制定不同的方案。
一、梅花粥:绿萼梅3克,粳米30~60克。将粳米淘净,加水煮成稀粥,加入绿萼梅,稍煮片刻即可。1次食完。对于神经衰弱引起的精神抑郁,头晕脑胀,疲倦乏力等症状,具有很好的调理作用。
二、酸枣仁粥:酸枣仁(炒)50克,粳米75克。先将酸枣仁放入锅内,加水适量,煎20分钟后,去药留汁再将粳米淘洗干净放入锅内,用武火煮20分钟后,转用文火煮至粥稠。空腹1次服食。主要用于调理神经衰弱引起的心肝血虚,心神不宁,失眠多梦,体虚多汗等证。
.神经衰弱患者除了食疗外,还可以自我按摩来调理身体健康。如果神经衰弱患者常有头痛、头晕、失眠症状,可通过自我按摩进行缓解,具体做法如下:
头痛:可通过擦颜面,按摩太阳穴等按摩手法缓解。
头晕:可在头痛按摩手法上加用“鸣天鼓”手法缓解。两手心掩耳,食指放在中指上,然后让食指滑下,弹击脑后(风池穴附近)20~30次,可听到击鼓样的声音,这对减轻头昏、头痛有一定的作用。
心悸失眠:可在临睡前用擦涌泉法缓解。两手握热后,用右手中间三指擦左足心,至足心发热为止,然后依法用左手手指擦右足心。一般以四次为佳。
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专家建议那些久治不愈,错诊误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者及不承认自己有病的患者。最好住院做全面系统的检查,做到明确诊断,对症治疗。有的患者断断续续的治疗,这样不利于病情的康复,一定要做到足量、足疗程的规范治疗,这样才能尽快康复。 咨询热线:0531-88190909 医院地址:济南市历下区工业南路41号 |
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